睡眠 | 東進ハイスクール草加校|埼玉県

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2020年 8月 7日 睡眠

こんにちは!

担任助手一年

長谷川銀士朗

です。

今回は、

睡眠の大切さ

について

話したいと思います。

高校生

特に、受験生にありがちなのが

睡眠を削って勉強

というものです。

これは、

休むより頑張ったほうがいい

という考えが

まだ存在しているからだと

私は思います。

しかし、睡眠は圧倒的に重要です。

私の読んだ本では、

一時間の睡眠不足が

アルコール濃度0.1%に相当するらしいです。

よって、寝不足のまま勉強しても

脳が活性化してないので、効率的ではないといえるでしょう。

確かに、時間がないと思いますが、

絶対に睡眠はとりましょう。