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2021年 9月 20日 実のある息抜きをしよう！
こんにちは！
東進ハイスクール草加校担任助手2年の藤井です！
季節の変わり目ということで体調壊しやすい時期ですが、頑張っていきましょう！
今日は勉強の効率をよくする息抜きについてお話していこうと思います。
皆さん、息抜きはすると思いますが、何をしますか？
読書やゲーム、運動等様々あると思います。
そこで、私は散歩をオススメしたいです。
理由は2つほどあります！
1つ目は、血流が良くなり、自律神経が整うことです。
勉強の後は、一定の姿勢を取り続けたりするため、血流が悪くなりがちです。
そこで散歩をすることで血流が良くなり、自律神経が整っていきます。
また、自律神経が整うことで脳の調子も良くなり、思考が巡るようになります。
間違いなく勉強の効率が良くなると思いますので、実践してみてください！
2つ目は、幸福のホルモンと言われるセロトニンが分泌されることです。
受験勉強はかなりストレスがかかるものだと思います。
それは当然で、特にこれからの時期は第一志望校との壁をかなり感じる時期にもなるため、苦しい
はずです。
そんな中、散歩をしてセロトニンを分泌させることで、心身共にリラックスさせることができます。
ストレス解消すると快眠にもつながるので、受験勉強を精神的にサポートしてくれるはずです！
本日は、息抜きとして散歩を取り上げました。
体にもいいし、心にもいいので、是非取り入れましょう！
