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2025年 7月 1日 皆さん健康な人生を送れていますか？？
こんにちは
担任助手４年の樋泉です＾＾
今、どんな気持ちでこの文章を読んでいますか？
「やること多すぎ」「頭がパンクしそう」「早く終わらせたい」
ネガティブな思いを抱いているかもしれません。
でも、集中しようとすればするほど、
体の声って無視しがちなんです。
たとえば「喉、乾いてない？」ってサイン。
気づかないうちに水分が足りなくなってると、
集中力も、記憶力も、体力も落ちてきます。
しかも、水分不足って眠気にも繋がるらしいです。
今ちょっと頭がぼーっとしてるなら、それって頑張りすぎのサインかもしれません。
スマホを見るついでに、ちょっと休憩してみてください！
冷たい水をひと口飲むだけで、頭も気分もスッキリしますよ！
それだけで、次の問題にも、ちょっと前向きになれたりします＾＾
勉強って、ただ「がんばる」だけじゃなくて、
「うまく自分を回復させること」も
すごく大事なスキルです！
スポーツと同じで、適度な休憩と水分補給があるからこそ、いいパフォーマンスができます。
だから、今このタイミングで、
よかったら水を一口、飲んでみてください。
その一口が、次の1問を解く力になるかもしれないから！！
