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2023年 11月 25日 体調管理に気を付けて！
こんにちは！
担任助手１年の江口です。
今日は僕が受験生時代にやっていた体調管理の方法を書いていこうと思います！
まず、一つ目は睡眠時間を確保することです！
勉強で焦って寝るのが遅くなってしまう気持ちは分かりますが睡眠時間を減らしてしまうと記憶の定着が悪くなるそうです。
どんなに忙しくても最低６時間は確保しましょう！
二つ目はご飯をしっかり食べることです！
ご飯を食べると眠くなってしまいますが食べないとエネルギー不足になってしまうのでしっかり食べましょう！
ただ、糖分をとりすぎてしまうと眠くなってしまうのでそこは自分で調節しましょう！
最近は季節の変わり目なので体調を崩しやすいと思います。
体調を崩して勉強時間を減らさないよう気を付けましょう！
