勉強の合間の休憩は何をしたらいいの? | 東進ハイスクール草加校|埼玉県

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2020年 3月 26日 勉強の合間の休憩は何をしたらいいの?

 

こんにちは!

草加校担任助手の渡邉優斗です。

 

コロナのせいで春休みの予定が

かなりキャンセルされてしまい

不完全燃焼で春休みが終わってしまいそうです。

TT

 

早速本題に入っていこうと思います!

 

今回のテーマは

「勉強の合間の休憩は何をしたらいいの?」

です。

 

勉強の合間の休憩は人それぞれだと思いますが、

今回は、自分が受験生の時

実際に行っていた休憩の仕方を

2つ紹介したいと思います。

 

まず、1つ目は10分から20分ほど

仮眠をとることです!

 

勉強の合間なんかに寝ていいの?

と思う方もいるかもしれませんが

自分は仮眠をおススメします!

 

仮眠はしっかりと勉強して疲れた脳を

しっかりと休ませてくれる働きがあります。

すると自然と集中力が高まり、

仮眠後の脳の働きが活性化します!

 

でも仮眠には少し欠点があります。

あまり仮眠をとりすぎてしますと

本当の睡眠時間だと思い何時間も熟睡してしまいます。

そうなってしまうと仮に途中起きてもまた眠くなってしまったり

余計に疲れてしまったり逆効果になってしますこともあるので

気を付けて下さい!

仮眠は30分以上はしてはいけません!

 

2つ目は、ウォーキングです。

受験勉強が本格化していくにつれて、

運動する時間がなくなり

ほとんどの受験生が運動不足になってしまいます!

自分も聞いた話なのですが、

運動は、身体や脳をリラックスする働きがあります。

草加校の近くにはイトーヨーカ堂の中にあるので

店をうろついたりしていました。

またウォーキングは、睡魔に襲われた時にも有効なので

ぜひ試してみて下さい!

 

みなさんも自分なりの休憩の仕方を見つけてみて下さい!

 

 

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