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2024年 5月 29日 眠い時の対処法
こんにちは！
東進ハイスクール草加校の武井です！
５月も終わりに差し掛かり
ジメジメしてきましたね…
さて
今回は眠くなった時の対処法について話したいと思います！
自分が受験生の時は眠くなったら基本寝てました
１５分くらいの仮眠を取ると身体的にも精神的にもすっきりします
３０分以上寝ると深い眠りに入っちゃう的なことを
聞いたことがあるので寝すぎには
気を付けましょう。
（エビデンスがあるかは知りません）
もしくはあえて問題演習をして
頭をたたき起こしてました。
でも本当に眠い時はやらないほうがいいと思います。
メリハリをつけて勉強するのが大事なので
自分に合ったリズムで
頑張っていきましょう！！
