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2026年 5月 16日 部活と勉強を両立しながら、合格をつかみ取ろう！
こんにちは！担任助手一年の豊田です。
新学期が始まって約１ヶ月半ほどが経ち、そろそろ慣れてきた頃だと思います。最近は暑くなる日が増えてきましたね。こまめに水分補給をするなどして、熱中症にならないように気をつけましょう。高３生はもう少しで部活を引退する人も出てくる頃じゃないでしょうか。この時期は部活で疲れて勉強に集中できなくなってしまいがちだと思います。しかし、工夫次第で、部活も勉強も充実させることは十分可能です。
まず大切なのは、【完璧を求めすぎないこと】です！毎日何時間も勉強しようと考えると、部活で疲れた日は続かなくなってしまいます。もちろん部活後に何時間も勉強できるならした方が良いです。ですが、部活後は強い疲労感があるため、長時間机に向かって勉強することは簡単なことではありません。そのため「今日は英単語だけやる」「数学の復習を30分だけやる」など、小さな目標を決めることが重要です。短時間でも毎日続けることで、勉強の習慣は身についていきます。
また、【スキマ時間を活用すること】も大切です！通学中の電車やバスの中、授業の休み時間など、少しの時間でも勉強をすることはできます。英単語帳を見たり、一問一答を解いたりするだけでも積み重ねになると思います。やりたくない気持ちもわかりますが、スキマ時間に勉強できるかできないかで受験結果は必ず変わります。特に部活が忙しい人ほど、こうした細かい時間の使い方が大きな差につながります。それくらいスキマ時間は大切です。最初は「めんどくさい」という気持ちがあると思いますが、毎日続けることでスキマ時間に勉強することが当たり前という気持ちになると思います。電車の中などで眠くなってしまう人は席に座らず、立って勉強すると良いと思います。
さらに、【計画を立てること】も部活と勉強の両立には大切です！ただ漠然と勉強をするのではなく、「今日は何をするか」を決めておくことで効率が上がります。例えば、「平日は復習中心、休日は苦手科目を進める」といったように、自分の生活リズムに合わせて予定を組むことで無理なく勉強を続けられます。特にテスト前になると部活との両立は難しくなるため、自分で勉強計画を立てて、早めから準備を始めることが重要です。
そして、【部活で得られる経験】も勉強に良い影響を与えます。部活では、努力を継続する力や忍耐力、仲間と協力する力が身に付きます。こうした力は受験勉強でも大いに役に立ちます。努力を継続できる人は受験においてかなり強いです。実際に、部活を最後まで続けながら志望校に合格する人も多くいます。忙しい中でも時間を工夫して行動する経験は、受験だけでなく、将来にも活きる大切な力になると思います。毎日の小さな積み重ねが、最終的には大きな結果につながります。
部活と勉強の両立は決して簡単ではありません。しかし、限られた時間を工夫して使うことで、どちらも充実させることができます。大切なことは、自分に合ったペースを見つけ、無理をしすぎず継続することです。部活を通して得られる経験を大切にしながら、勉強にも前向きに取り組んでいくことで充実した学校生活を送ることができ、志望校合格にもつながると思います。
