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2026年 9月 7日 睡眠時間はしっかりとろう！
こんにちは！担任助手１年の井口です。
９月になり、夏休みも明け、いよいよ大学入試が近づいてきました。
そんなとき、勉強時間を少しでも増やさなきゃという焦りから、睡眠時間を削ってしまう受験生が多くいます。
しかし、これ、実は非常にもったいないです！！
勉強時間を確保することも大切ですが、睡眠時間を確保することも、それと同じくらい大切です。
今回は、自分が実際に感じた、睡眠が重要な理由についてお話ししたいと思います！
理由① 勉強に集中できるようになる
勉強中にウトウトしてしまい、まったく勉強に集中できないという経験、皆さんにもあると思います。
つまり、睡眠時間は、勉強に集中できる時間に直結するという訳です。
確かに、夜更かしして勉強すれば、その日の勉強時間を延ばすことはできるかもしれません。
しかし、明日の勉強に集中できる時間に影響してしまうようでは、結局意味がありません。
しっかり寝て、次の日も勉強に集中したほうが、トータルで見れば効率よく勉強できるのです。
理由② 免疫力を高めることができる
睡眠を疎かにすると、風邪をひきやすくなったり、病気にかかりやすくなったりします。
共通テストや一般入試の本番は、風邪が流行しやすい冬です。
この時期に病気にかかると、勉強面・メンタル面双方に悪影響を及ぼします。
体調を万全するためにも、睡眠時間を確保することは大事なのです。
このように、睡眠時間をしっかり確保することは、よりよい勉強をすることにもつながります。
ぜひしっかり寝て、体調を整えて、東進で勉強しましょう！
