【今日からできる】目指せストレスフリー | 東進ハイスクール草加校|埼玉県

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2019年 11月 30日 【今日からできる】目指せストレスフリー

 

 

どうも、担任助手1年の渡邉貴理です

最近は信じられないぐらい寒くなってきましたね

外は寒いのに学校に行こうと電車に乗ると暑苦しくて…

といったように

ストレス多い日々が、

受験生の皆さまならなおさら続いているのではないでしょうか

今回はそんな「ストレス」への対処法を

自分なりにですが皆様にお伝えしたいと思います

 

 

まずストレスについてですが、

ストレスがかかる状態 というのは

 

何かが上手くいかずにイライラする

とか

わかりやすいような場合にはもちろん

 

①ずっと座り続けて勉強している

とか

②夜遅くまでベッドでスマホを見ている

とか

③逆に休みの日にずっと寝ている

といった場合にも起きているのです

 

例として3パターン挙げましたが、

実はこのどれもが

 

1つの方法解決できてしまいます

 

確かに個人差もありますが、

はこの方法でめちゃくちゃ心を楽にしていました

 

その方法とは

 

歩くことです!!!

 

 

「あぁ、やっぱりな」

と思った人もいるかもしれませんがまだページを閉じないでください

 

 

確かに「動くと脳が活性化し~」などという科学的根拠は

ネットで探せばいくらでも出てきます

が、

歩くこと特にこの時期の外に出歩くと

めちゃくちゃすっきりします

 

エアコンの熱よどんだ空気で鈍った頭を

肌寒い風浄化してくれます

 

休みの日なんかは

自分のお気に入りの服を着て

自分の好きな音楽を流しながら

寒空の散歩でその疲れた心を癒してみてください

(ちなみに僕はずっとSuchmosを聞いてそういう雰囲気に浸っていました。痛い過去です。)