おすすめの息抜きとメリハリ | 東進ハイスクール 草加校 大学受験の予備校・塾|埼玉県

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2022年 5月 14日 おすすめの息抜きとメリハリ

 

こんにちはー!

草加校担任助手2年生 藤田瞬成です!

最近梅雨が近づきジメジメした日が続きますね

寒暖差のある今日この頃、しっかり体調管理をして

体を壊さないよう改めて生活習慣をよくしていきましょう!

 

ところでみなさん、

勉強に対する集中力はどれぐらい保つことができますか?

やる気はあってもいずれ搗ち合う集中力の切れ

自分は集中力が約2時間ぐらい持ってその後は暫く手が動きません

一方で集中力が切れたタイミングが訪れても何とか学習継続を試みてはみましたが

ショートした状態での勉強は何も定着しませんでしたね……

 

しかし長時間勉強する力が求められている今

自分の集中力をいかにコントロールすることができるのかが肝になります

 

ではその手段は何だろうか?

それはまさに息抜きです!

受験勉強をしていると姿勢が悪さ・睡眠不足から起こりうるフィジカル面の不調

問題が解けない・覚えたものが思い出せないという困難から起こりうるメンタル面の不調が如実に現れます

這般の集中力欠如の原因を打開できるのが息抜きなのです

 

ところで各々趣味というものがあるかなと思いますが

趣味に打ち込んでいるその時間はまさに至福の一時ですよね

ストレスの解消にも繋がるし気分がリフレッシュされるし

良いこと尽くしです

 

では勉強の息抜きに趣味を反映させてみてはいかがでしょうか

ちなみに僕はyoutubeを見るのが趣味の一つでした!

ゲーム実況・ドッキリ動画などなど僕の好きな動画のカテゴリーは多岐に亘ります

数学の問題で思うように答えが出ずイライラした時には

一旦数学のことを忘れ一本の動画を見てました

するとイライラが収まり改めて問題に向き合うと、

凝り固まっていた思考も柔和になり、

曲がりなりにも解き進めることが出来ました

なので行き詰ったら好きなことをして息抜きしてやる気と集中力を維持させていきましょう!

 

 

と終わりたいところですがもう一つ、

メリハリは持ちましょうね!

好きなことは永遠に続けられてしまいますが受験において趣味永続は有害です

勉強に割くべき時間の大半を持っていかれる可能性がありますからね

とりわけyoutubeは見たら歯止めが利かなくなる人も多いでしょう。

そこでメリハリをつけるべく自動再生をoffにすると連続再生はできなくなるし

視聴時間制限をそもそもアカウント自体にかけておけば強制的に辞めることができるし

工夫を交えれば切り替えがスムーズに行えると思いますので

メリハリのある息抜きの実践をしてみましょう!