早寝早起きの習慣づけ | 東進ハイスクール草加校|埼玉県

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2019年 11月 22日 早寝早起きの習慣づけ

こんにちは担任助手2年の町田です。

最近寒い日が続いていますね。体調には十分気をつけてください!
さて今日の話の内容は早寝早起きです。

皆さんは毎日何時に寝て、何時に起きていますか?

受験生の皆さんの中にはもしかしたら

夜中まで勉強してちょっと遅くまで寝てしまうという人がいるかもしれません。
人によって時間の違いはあれど、

起床時間と就寝時間は習慣化していますよね。
だから普段慣れない時間に寝たり起きたりすると

頭が働かなかったり、寝れずに寝不足になったりします。

 

 

 


ではもしこのような習慣のずれが試験本番におこったらどうなるでしょう。。?

 

 

 


頭が働かず、自分の実力を十分に発揮することが出来ないかもしれません。

気づけたであろう間違いにも気づかず点を落としてしまうかもしれません。

もしかしたらその1点、2点が合否を分けるかもしれません。

 

 

 

 

考えるだけで怖いですね。

だからこそ試験に合わせた時間で生活するのが重要なんです!
生活リズムを試験時間に合わせることで

普段通り、もしくはそれ以上の力が発揮できます!

しかし生活習慣はそう簡単には変わりません

試験の2、3ヶ月前の今から変えていくことが大切です。

今日から試験を意識した早寝早起きを心がけましょう!