睡眠不足が与える影響!!! | 東進ハイスクール 草加校 大学受験の予備校・塾|埼玉県 東進ハイスクール草加校|埼玉県

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2021年 7月 19日 睡眠不足が与える影響!!!

 こんにちは!

担任助手の小林桃子です!

今日は、受験勉強で、削られがちな

睡眠時間の大切さについて説明しようと思います!!

睡眠時間、みなさん仕方なく、削ってませんか??

睡眠時間は、じつはめちゃめちゃ大事なんです。

なぜ大事か??それは、、、もし、睡眠がしっかりとれなかったら・・・

ということを考えてみましょう!

睡眠が、しっかりとれなかったら、

頭が働きません。ぼーっとします。

ふわふわして注意力がなくなります。

適切な判断ができません

などなどこのように、マイナス面が多く出てきます。

 

 

皆さんは、

こんな状態で、勉強して、本当に良い質の勉強が出来ると思いますか??

答えは、NOです!!!!

 

受験勉強の時間を確保することは、もちろん大切です。

でも、受験勉強確保するのに削るべき時間は睡眠時間ではなく、休憩時間などです!!!

睡眠を適切に採れば、脳もしっかり働きますし、効率よく学習ができます。

日々の勉強時間にこだわることもそうですが、日々の睡眠時間にも意識を向けてください!!

 

睡眠や、受験勉強のなやみなどがあれば、

どんどん聞くので、

是非スタッフを頼ってくださいね!!!