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2026年 9月 11日 【重要！】健康管理のススメ☆
こんにちは！
担任助手４年の平山です。
徐々に気候も秋らしくなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
今日はそんな「季節の変わり目」だからこそ気を付けたい心身の健康についてお話ししていきます！
体温調節、できていますか？
最近は朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなる一方で、日中はまだ動くと汗ばむ日もありますよね。
この「寒暖差」は、自律神経を乱して想像以上に体力を奪います。
草加校は皆さんが一番集中できる温度設定を心がけていますが、
座る場所やその日の体調によっては少し肌寒く感じることもあるかもしれません。
風邪をひいて勉強のペースが崩れてしまうのが一番もったいないので、
校舎に来るときはサッと脱ぎ着できるパーカーやカーディガンなどの上着を
必ずカバンに入れておきましょう！
「秋の焦り」はみんな通る道
そして、もう一つ意識してほしいのが「心の健康」です。
秋は、夏の模試の結果が返却されたり、志望校の過去問演習が本格化したりと、
受験生にとっては一気にプレッシャーが大きくなる時期です。
高1・2生にとっても、文化祭や体育祭といった学校行事と部活、
そして勉強の両立でどっと疲れが出やすいタイミングですよね。
「なんだか最近集中できない」
「周りの友達の成績がすごく伸びているように見えて不安……」
そんなモヤモヤを抱えたときは、絶対に一人で抱え込まないでください。
私たち草加校の担任助手も、現役時代に同じような「焦り」や「スランプ」を経験して乗り越えてきました。
勉強の計画が上手くいかないときや、
ただ誰かに不安を聞いてほしいというときでも大歓迎です。
受付や面談のときに、いつでも気軽に声をかけてくださいね。
自己管理も「受験勉強」の一部！
勉強の質を高めるためには、安定したメンタルと健康な体が何よりも重要な土台になります。
今日から少しだけ、睡眠時間や毎日の食事、そして自分の気持ちのSOSに気を配ってみてください。
草加校の担任助手一同も元気に皆さんをサポートします！
万全の状態で一緒にこの秋を乗り越えていきましょう！
